卡尔斯塔德Karlstad
卡尔斯塔德在维纳恩湖的北面，位于斯德哥尔摩和奥斯陆之间。卡尔斯塔德有众多的河流、湖泊、绿地，还有充足的阳光。卡尔斯塔德以体育运动和举办各种活动著称。
在这里，每天都可以在湖泊和河上划船、划独木舟、垂钓、骑自行车、远足、骑马和其他各种活动。
卡尔斯塔德的运动设施完善齐全，人们也非常热衷于体育运动。每年”瑞典拉力赛”自行车大赛的第一阶段都在瓦姆兰地区进行，吸引了许多自行车运动爱好者。
维纳恩湖Vanern
瑞典最大湖泊，面积5,650平方公里(2,181平方哩)，位于该国西南部。湖长约145公里(90哩)，最深106公尺(348呎)，湖面海拔44公尺(144呎)。该湖接纳众多河流，其中最大的是克拉尔(Klar)河，湖水流经约塔(Gota)河往西注入卡特加特海峡(Kattegat)，约塔河是水力发电的主要资源。除南岸外，湖滨四周多岩石和树林，南岸低平，有利于耕作。
该湖是构成约塔运河的主要环节，约塔运河是横贯瑞典的水道，起自西海岸哥特堡直至东海岸的斯德哥尔摩。对特罗尔赫泰运河(Trollhatte Canal)进行的改造工程使远洋船舶能从卡特加特海峡进入维纳恩湖直达下列沿湖港口︰卡尔斯塔德(Karlstad)、利德雪平(Lidkoping)、维纳什堡(Vanersborg)、克里斯蒂娜港(Kristinehamn)、奥莫尔(Amal)、赛夫勒(Saffle)、玛丽斯塔德(Mariestad)等。
这些城镇均有重要工业，诸如制革厂、铁制品厂、造纸厂等。维纳恩为欧洲第三大湖，排名在俄罗斯的拉多加湖(Ladoga)和阿尼加湖(Onega)之后。
