3.在一天里选个时间去拍照。守时很重要。当你在拍照的时候你要身入其中。当你看透镜头的时候，训练你的敏感度。这里就有一组每日一照的样品，“午休时间”。
4. 让感人画面用视觉呈现。照一些在生活中让你感动的人，地方和物。我打赌一定会至少有5个以上。甚至一次也是一个很好的开始。要有规律性的做。它会让你的注意力从外面的世界转移到你内心深处真正重要的事情。
所以说摄影是一种很好解决压力的方法。它可以帮助你转移注意力。你会发现你自己更多的内心世界，让你的效率提高。透过镜头去看世界而不是跟着一堆“要做”的文件。当你这样做的时候，你会给你带来一片宁静和愉乐的宁土。
