读者Charlotte想为自己的孩子拍一些肖像照片，但是她认为自己的作品不尽如人意，我们的专家可以帮她解决这个问题吗？
读者求救：如何拍出精彩的儿童肖像？
问题：我非常想给我的儿子和他表弟拍一些照片，留住他们的童年时光。但是我不知道该如何设置相机。孩子们在室外玩耍时，我的对焦经常出问题。而在室内，暗光下快门速度又不够高，我知道高感光度会造成噪点，但是相机的内置闪光灯也达不到我想要的效果。
要得到优秀的拍摄角度，避开拥挤的人潮，就要早早到达拍摄地点。
拍摄小孩，享受快乐
Charlotte在两年前购置了一台索尼α350数码单反相机，并用它拍摄生活中的点点滴滴，以及一些家庭活动。她喜欢记录亲人和朋友的影像，为大家留下美好的记忆。
从下面的照片可以看出，虽然她的热情很高，但是Charlotte对摄影技术却知之甚少。她不知道该如何平衡光圈、快门和感光度之间的关系，尤其是在暗光下拍摄的时候。
为了教她如何为小孩拍摄肖像照，我们在她哥哥家开始了教学。这里，我们有三个可爱的拍摄对象：三岁的Gabriella、两岁的Josh和八个月的Toby。拍摄孩子最重要的就是逗他们开心，记录下他们天真的笑容，让我们一起来看看Charlotte的表现吧。
分析问题 背景信息
Charlotte不知道该如何设置相机，才能把活泼好动的孩子拍清楚。
《进阶教练》的建议
Charlotte对曝光和测光方式略知一二，但是她的摄影知识也仅限于此。最显著的问题就是她的镜头不适合拍摄特写肖像。Charlotte使用的是腾龙18-200mm镜头，虽然这支镜头的焦段范围很广，但是用于拍摄肖像照，却有些力不从心。
这支镜头在50mm以上的焦距时，最大光圈值范围是f/5.6-6.3，无法充分虚化背景。
还有一个问题就是光线。使用闪光灯可以在室内和室外进行补光，但是要拍摄最写实的肖像，优秀用自然光拍摄。同时还要使用反光板，反光板不仅可以给人物布光，还能增强光线，提高拍摄的快门速度。
拍摄上图时，Charlotte使用了1/15秒的快门速度，画面有些模糊。而且侧面的光线非常生硬，在拍摄时，构图也应该再紧凑一些。
在上图中，闪光灯可以凝固孩子的动作，但是在他右侧背景造成了生硬的阴影，严重破坏了画面的视觉效果。
诊治方法 1 虚化背景
我们的拍摄从花园中开始，先要让孩子习惯相机的存在，不能一开始就拿出反光板和闪光灯，那样他们的表现会很不自然。阴天的天气非常适合拍摄人像，光线均匀，人物脸上不会出现生硬的影子。
拍摄之前，我先给Charlotte提了一些建议，让她使用中央对焦点来对焦，因为在拍摄中切换对焦点会让初学者手忙脚乱。同时我让她将对焦模式设置为连续对焦，这样在孩子们运动时，相机可以重新对焦。
曝光方面，她使用了光圈优先模式，我们将光圈开到最大，以虚化背景。感光度为100时，我们需要1/25秒才能得到正确的曝光，为了保证照片清晰，我们建议她将感光度调整到400。
在室内拍摄时，反光板也很有用，可以反射窗光和闪光灯的光线，让照片的布光更加均匀。
开始她使用自己的镜头进行拍摄，因为最大光圈仅为f/3.5-f/6.3，无法充分虚化背景。于是我借给他一支索尼100mm f/2.8镜头，她尝试去拍摄脸部特写，而且得到了很浅的景深。
杂乱的背景让主体不够凸显（左图），使用紧凑的构图和虚化背景的大光圈才能得到出色的肖像照（右图）。
诊治方法 2 充分利用自然光
室外拍摄之后，我们回到室内，挑战更复杂的拍摄环境。我们现在窗户旁边拍摄她的儿子Toby。窗外的云层起到了柔光箱的作用，整体光线均匀、柔和。
但是窗户光线毕竟比室外光线更暗，于是我们给Charlotte准备了另一支镜头索尼 50mm f/1.8。这支镜头的焦段和光圈都很适合拍摄人像，尤其是在室内，f/1.8的大光圈能为她提供更高的快门速度。
这时候，Charlotte遇到了一个问题，小孩背对窗户时，窗户光线从孩子身后照下来，背景非常明亮，主体与背景的光比很大。她使用了评价测光，这时候，主体欠曝很严重（见左上图）。
解决的方法就是使用点测光。这时候相机只会对对焦点进行测光，只要把对焦点设置在孩子脸上就可以。同时根据“白加黑减”的原则，我建议她将曝光补偿调整到+0.7，因为孩子的脸很白，相机的测光系统会稍有欠曝。
Charlotte使用这种方法来拍摄她的侄女Gabriella，这次我们还用上了银色反光板，让自然光反射到孩子的脸上。从右上方的图片中可以看出，合理利用自然光，可以拍出非常生动的照片。
左图 使用评价测光，相机受到明亮光线的干扰，主体严重曝光不足。
中图 使用点测光对孩子的面部进行测光，并加了0.7挡曝光补偿，让画面曝光更加完美。
右图 使用反光板补光，充分利用自然光可以制造均匀的光效。
诊治方法 3 拍摄孩子的小窍门
- 小孩子在拍摄时一般都不太合作，如果你想让孩子看镜头，或者是笑笑，命令他们是不够的，需要用语言或者一些玩具来诱导他们，吸引孩子的注意力，在他们摆出你希望的表情或动作时，及时抓拍。
- 小孩的表情稍纵即逝，如果你不想错过孩子令人捧腹的瞬间，优秀一直盯着取景器，可以使用连拍模式，记录孩子微妙的表情变化。回放照片时，你会为孩子几秒钟之内的表情变化感到吃惊。孩子的动作都很夸张，幅度很大。
- 不要拒绝画面局部模糊，得到锐利的图像固然重要，但是虚实对比的画面同样精彩。使用较慢的快门速度，拍摄一张孩子脸部清晰而手臂模糊的照片，同样也很有趣味。
- 小孩很容易疲劳，也不像大人那样可以长时间集中精神，所以要尽快完成你的拍摄。如果你觉得他们累了或者有些不耐烦，优秀停止拍摄，让他们休息一会，或是和他们玩玩游戏，分散孩子们的注意力，达到更好的拍摄效果。
- 虽然利用自然光就可以拍出不错的照片，但是只要你对自己的技术有信心，加一些闪光也能起到画龙点睛的作用。在室外，闪光灯可以在孩子眼中制造眼神光。在较暗的室内，闪光灯的作用更大，但是在使用时，优秀将闪光灯的输出量调低，并使用柔光罩。
微笑和孩子拉近距离，同时细心观察，不要放过每一个瞬间，有时候你需要借助一个玩具或其他道具来吸引孩子的注意力。
拍摄建议 必备器材
1.大光圈镜头
一支大光圈镜头在拍摄人像的时候非常有用。首先，较大的光圈可以提高快门速度。其次，大光圈虚化了背景，突出主体。在非全幅数码相机上，一支50mm f/1.4或f/1.8镜头的等效焦距为75mm左右，这个焦段非常适合拍摄人像。
2.反光板
反光板是拍摄人像的必备品。你可以使用圆形反光板或图中的三角形反光板，这个反光板有一个把手，方便使用。使用者可以用它来补光，或者让光线透过它打在被摄物体身上，起到柔光的效果。
3.柔光罩
如果你在室内使用外置闪光灯，一个柔光罩必不可少。我们使用的是Lastolite的EzyBox柔光罩，它安装简便，效果很好。能有效柔化闪光灯的强光，让打光更加自然。
教练评语
技术与器材，一个都不能少
进阶教练Paul：“Charlotte逐渐开始了解她的数码单反相机设置，但是她想用自己的超级变焦镜头拍摄专业人像显然非常困难。一开始，她对于相机的设置很摸不到头脑，按下快门也有些犹豫，但是到了后来，她越来越有自信，按下快门也更加果断。这天她拍摄了将近1000张照片。
“和大多数题材一样，拍摄孩子也需要巨大的图片量，拍得越多，成功的几率就越大，因为很多场景是可遇不可求的，在生活中要多多积累和观察，因为你无法让孩子重复当时的场景。
“除了平时多积累和思考之外，Charlotte还需要一支大光圈镜头和一个反光板就能实现她的梦想。”
爱好者Charlotte：“技术和器材是相辅相成的！ 使用了大光圈镜头，我感觉我更加积极的去研究我的相机设置。大光圈让我获得了足够的快门速度和虚化的背景。而反光板也为我开启了新的思路。通过对比，我发现补光的效果非常好，即使是使用自然光也能制造那么均匀的光效。我决定要更加详细的研究布光的知识。
“这次拍摄经历非常愉快，我学到了很多知识，还见识了很多器材，现在我需要更多的实践，并考虑是否要置办一些摄影器材了。”
修复成功!
这张照片非常出色，曝光精准，孩子脸上的光线非常均匀。焦点锁定在人物眼睛上，背景的模糊程度也很合适。最重要的是，孩子的表情抓拍得很到位！
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